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A Melhor Amiga da Barbie

31
Out17

Rotinas de beleza pré-ginásio. Sim... eu tenho.

Ana Gomes

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Uma das coisas que e mais falada e/ou ridicularizada é o facto de haver cada vez mais gente a ir maquilhada para o ginásio. Mas hey... lamento informar que eu vou e que não consigo sair de casa sem me arranjar minimamente. Dificilmente me irão ver a "escorrer" base na passadeira mas aqui o motivo é fácil de entender  : 

Não sou assim tão atleta quanto isso ( e por acaso... também não uso base ). 

 

Mas vamos por partes. Se o ginásio fosse na porta ao lado da minha casa era muito provável que de facto não me arranjasse para sair de casa. Mas basicamente... deixo a Vi na escola, atravesso a cidade, trato de alguma coisa necessária, paro para beber um café e não gosto de me sentir com aquele ar de quem acabou de sair da cama. Gosto de tomar o meu duche, limpar o rosto, colocar hidratante, bb cream, mascara de pestanas e agua de colónia, o único faux pas que dou é que NUNCA lavo o cabelo para ir treinar. Geralmente enrolo-o num coque alto e vamos embora sem perder grande tempo, depois do duche escovo o cabelo, ponho champô seco TRESemmé na raiz, volto a escovar, ponho serum nas pontas e ... ready to go! 

 

 

E sim! Finalmente estou a regressar aos meus treinos no Holmes Place. YEY! :) 

 

30
Out17

Receita Saudável - Raw Cake de Maçã e Frutos Secos.

Ana Gomes

 

 

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A receita saudável desta semana é uma sobremesa. E tão deliciosa que pode também ser um lanche. Imagino-a acompanhada de uma maravilhosa chávena de chá, fumegante... enquanto me enrosco numa manta a ver uma série. A única desvantagem? Não vai haver aquele cheiro incrivel de bolinho acabado de sair do forno. É que a receita desta semana é crua!

 

Apresento-vos uma tarte de maçã e frutos secos "raw", vegan e sem açucar. Nada temam : é super docinha ;) A magia vem das tâmaras! E fica pronta em 30 minutos - sendo que podem usar 30 minutos prévios para demolhar as nozes e as tâmaras, sendo que este passo é totalmente opcional.  

Ingredientes:

  • 6 maçãs
  • 1 copo de nozes pecan
  • 1 copo de nozes "comuns" 
  • 18 tâmaras pequenas 
  • 2 colheres de chá de canela
  • uma pitada de sal

Preparação: 

  1. Deixar as nozes de molho 30 minutos em água;
  2. Retire os caroços das tâmaras e deixa-las também de molho na água;
  3. Descascar as maçãs e corte-las em quatro pedaços, 
  4. De seguida retirar a água das nozes e secá-las, de seguida colocar no processador até que fiquem com consistência de  farinha grossa (uso a Cuisine Companion). Esta será a base e o topo da arte. Caso não tenham processador podem sempre corta-las com uma faca. 
  5. Ralar 4 maçãs e reservar;
  6. Bater as duas maçãs restantes juntamente com as tâmaras até que formem uma pasta.
  7. Misturar essa pasta com a maçã ralada e a canela;
  8. Adicionar uma pitada de sal às nozes picadas e usar metade para colocar na base da tarte;
  9. Adicionar a mistura de maçãs no meio da tarte;
  10. E finalmente finalizar com a outra metade das nozes por cima.

 

Por cima podem colocar este molho de "caramelo vegan" que é dos deuses! Mas que este sim é cozinhado:

 

Meia chávena de óleo de coco

Meia Chávena de maple syrup

2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa

Sal Marinho, Baunilha ou Canela 

 

Derreter o óleo de coco com o maple syrup, durante um minuto. Juntar a manteiga de amêndoa durante cerca de 30 segundos até ficar bem cremoso. Temperem com sal, baunilha ou canela opcionalmente ;)

 

Já puseram o chá a fazer?

 

Bom Apetite <3  

 

 

 

Receita da Tarte Raw e Vegan : https://livinginnaturalharmony.com/pt/2017/08/30/receita-torta-crua-de-maca-vegan/

30
Out17

#TempoParaViver

Ana Gomes

Há umas semanas, quando o telefone tocou e surgiu o convite de me envolver, com a Novartis, numa campanha de sensibilização relacionada com o Cancro da Mama (nas várias fases da doença), estava longe de perceber o impacto que este momento ia ter na minha vida.

 

O desafio passava por entrevistar uma lutadora - e que lutadora - e compreender as mudanças que o Cancro teria tido na sua vida e o que significava o Tempo depois do diagnóstico. 

 

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Agradecerei infinitamente ter sido convidada para partilhar este momento, estes escassos e tão preciosos minutos, com todas estas mulheres, com todos estes testemunhos. 

 

 

A Cristina sublinhou a importância de criar memórias - quando falámos do seu filhote pequenino - e mais uma vez a vida encarregou-se de me mostrar que tudo é sempre tão relativo. 

 

 

 

Continuo a acreditar que perdemos demasiado tempo com coisas supérfluas, sem importância e que mexem com a nossa vida de uma forma demasiado idiota já que as poderíamos chutar para um canto. Todos vivemos com uma hora marcada… mas há quem viva com uma bomba relógio nas mãos e saiba viver esta vida com uma serenidade e um sorriso lindos. A Cristina é uma dessas mulheres. 

 

 

 

Importa que não descuremos a nossa saúde, que estejamos alerta, importa que tomemos conta de nós. Importa tanto que sejamos felizes…. e mais do que tudo: que consigamos deixar boas memórias a quem queremos bem. 

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#TempoParaViver é uma iniciativa da Novartis, que conta com o envolvimento das Associações Evita e Amigas do Peito, estando inserida na campanha internacional #MyTimeOurTime

28
Out17

Maternidade : a Amamentação.

Ana Gomes

 

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Andei vai não vai para escrever este texto... 

Mas quanto mais compreendo que me procuram para desabafar sobre a maternidade... mais vontade tenho de falar de tudo. Mesmo daquilo que não corre como previsto. 

 

Há uma coisa que é lixada e que acontece mesmo... e é a perda de memoria. Não sei porque... mas acontece! Então há coisas que aconteceram quando a Vitoria nasceu que já estão completamente nubladas na minha cabeça. 

 

Mas hoje venho falar da amamentação e de como a maior lição que a maternidade me deu foi: não adiantam os planos... adianta ter confiança para  improvisar. 

Ora eu tinha vários sonhos : dois deles eram bastante óbvios para mim - um parto natural e amamentação exclusiva ate aos 6 meses. E eu bem tentei ter um parto natural... mas como já partilhei convosco no final da tarde fui levada para uma cesariana de urgência. 

 

Quando - no recobro - deitaram a Vi ao meu lado, a enfermeira de serviço disse : este bebe nunca vai mamar. Ainda meio atordoada da explosão de emoção, cansaço e epidural, lembro-me de ter olhado para a minha mãe com uma expressão que dizia : como assim?! 5 Segundos depois apresentam-me um mamilo de silicone e explicam-me que a Vi tem a língua ainda virada para trás o que dificulta - e muito - o movimento de sucção. Convido-vos a enrolar a língua para trás e a tentar sugar alguma coisa... já tentaram? Pois... Mas na minha cabeça apenas e só um pensamento : que todos se lixem. Quero dar de mamar. 

 

E dei. Estava radiante porque tudo parecia acontecer. Eu pegava na Vitoria como se toda a vida tivesse andado com ela ao colo, e colava-a ao meu peito... tão satisfeita por ter sido feita para alimentar o meu bebe. As dores horriveis na cicatriz eram nada quando aquele momento de amor acontecia. Mas heis que chegadas ao segundo dia de vida e a Vi tinha perdido mais peso do que seria suposto - agravado pelo facto de já ter nascido muito pequenina. 

"Este bebe vai mamar já suplemento". Não. Não quero. Tragam-me a bomba de leite. Implorei ao Pai da Vitoria para que não lhe desse o biberon... sob pena de ela se habituar e não querer a mama. Mas nada de bomba... a minha obstetra visitou-me e garantiu-me que o leite estava a subir e que tudo iria acontecer. Sem Stress. Ao terceiro dia... o peso diminuía e os fundamentalismos trocaram-se por lágrimas. Primeiro a minha mama... depois o biberon. No qual - sejamos sinceros - ela também não mamava. Fomos para casa com recomendações serias sobre o controlo do peso e sobre o suplemento - totalmente obrigatório. 

A minha mãe foi - como sempre - incansável. Ajudou-me na pega da mama, na posição da Vitoria, cozinhou-me todos os alimentos conhecidos por aumentar a produção de leite, teve a paciência para me guiar em todos os momentos de amor necessários, ajudou-me com a bomba ( que ja tinha em casa ) e tive zero sintomas de subida de leite ou mastites. Nunca tive dores, mau estar, mamas a doer horrores... nada. Todos os dias oferecia o meu peito a Vi, depois o suplemento e depois tirava leite. Penso que só quem passou por isto consegue compreender os níveis de cansaço. Num processo de amamentação que acontecia de 2 em 2 horas... nos entretantos eu ainda tinha de me sentar ligada a preciosa bomba automática da Medela para tentar aumentar a produção de leite e oferecer-lhe - sempre que possível - o meu leite. Creio que nos primeiros tempos dormi 20 minutos seguidos em cada 2 horas de vida ( se tanto ) . 

 

Ate que a irritação dela começou. E não era pêra doce. As cólicas chegaram na segunda semana de vida... e a irritação com a mama era um caso ainda mais serio. A Vitoria berrava tanto, mas tanto... que um dia a Isabel - que nos ajuda em casa dos meus pais - entrou de rompante no meu quarto a achar que alguma coisa tinha acontecido. Não.... era só eu que tentava que a Vi mamasse. Foi - presumo eu - este estado de nervos que fez com que o leite deixasse de aparecer. Cheguei a estar uma hora sentada no sofá, olheiras profundas, com a bomba a magoar-me inexplicavelmente e nada de leite. Ate que - praticamente - 2 meses depois desisti. 

 

Parece fácil. E a esta distancia também me soa a uma historia bastante simples e lógica. Mas não foi tão fácil ou leve assim. Chorei bastante, senti-me menos, senti-me incapaz, senti que numa calamidade eu não poderia alimentar o meu bebe, senti que não tinha propósito na existência dela e que a partir de agora tudo seria diferente ( e indiferente ). Poderei culpar as hormonas... mas também poderei atribuir este sentimento aquela ideia que quis interiorizar de que o melhor que poderia fazer pelo meu bebe seria dar-lhe leite materno exclusivamente. E sim... essa seria a opção. Se isso tivesse acontecido naturalmente. Não sinto que não tentei, não sinto que tenha desistido, sofri um bocado - bastante na realidade - e aceitei finalmente que o melhor para o meu bebe era crescer saudável. Com o leite que houvesse e que a alimentasse. 

 

Por isso - sociedade - menos julgamento e mais Amor :) 

27
Out17

MaGU - ou ideias que gostava de ter sido eu a ter.

Ana Gomes

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>Recebo semanalmente - para não dizer diariamente - noticias de novos produtos e lançamentos. Fico muitas vezes impressionada, surpresa e animada por ter contacto com tantas novidades. 

 

Agora confesso que fico mais impressionada quando as coisas são feitas em Portugal ou quando são coisas que eu adorava que tivessem saído da minha cabeça. Quando recebi a informação sobre o MaGu não estava realmente a entender o ponto. Pareceu-me só mais alguma coisa... mas assim que tive o estojo na mão percebi a funcionalidade e como é uma ideia de génio para quem usa estas coisas - ou como refiro no vídeo, acaba por precisar por motivos profissionais. 

 

O MaGu é um estojo para transportar vernizes inquebrável. Já me aconteceu partir um verniz numa mala de viagem e fiquei - um pouco - aborrecida. Se alguém tiver algum truque para tirar verniz da roupa que me diga....... Para alem disso tem ainda um compartimento onde podemos guardar a acetona e outro para o algodão - ou que quisermos guardar - sendo assim uma bolsa de transporte perfeita! Para que seja mais fácil entender como funciona deixo-vos com um vídeo explicativo ;)

 

Todas as compras efectuadas neste site resultarão num donativo de 50 cêntimos para a Ajuda de Berço. 

27
Out17

Assuntos dos quais é só esquisito falar : ViPoo.

Ana Gomes

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Quando soube do lançamento deste produto achei piada. 

Literalmente isso : tive mesmo vontade de rir. O nome é genial! Depois descobri o vídeo – o que está no ar - e ri-me imenso. 

Achei que esta era a forma mais inteligente de comunicar um produto “pouco sexy”. Depois o packaging do produto está mesmo bem pensado : parece uma daquelas “aguinhas de cheiro” que se usam para refrescar o corpo, pequenas, coloridas e com zero aspecto de spray para utilizar nacasa de banho. 

 

Ah… porque sim : é isto que o V.I.Poo é. Um spray que se borrifa na agua da sanita e neutraliza os odores. Ao mesmo tempo liberta um de quatro aromas possíveis.     

 

Quando me cruzo com algum produto deste tipo lembro-me invariavelmente da madrinha da minha mãe que dizia “Tudo o que existe faz falta.” e acreditem que com o corrupio de gente aqui em casa, obras, instalações e um sem numero de gente diferente a utilizar a nossa casa de banho…agradeço todos os dias estas pequenas invenções. A sua finalidade é óbvia certo? Impedir que o cheiro do “cocó” fique na atmosfera. E sim.. eu acabei de escrever isto ahaha. Mas a verdade é que me tenho rido muito com as minhas amigas sempre que lhes falo do V.I.Poo - primeiro porque não resisto a partilhar o spot publicitário - e depois porque invariavelmente sabemos que… secretamente todos nós sonhávamos com algo do género. 

 

 
26
Out17

Rubrica RFM - Top 5 - Dicas de Beleza Infalíveis.

Ana Gomes

 

 

 

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O mundo da beleza consegue ser bem complexo! 

São regras, dicas, um sem fim de produtos, formulas que se utilizavam e que caíram em desuso, técnicas que pareciam lei e agora já ninguém sequer lhes reconhece o nome.... enfim! 

Hoje a ideia não e explicar como se faz um contouring ou explicar para que serve o iluminador. Nada disso! Hoje partilhamos convosco 5 truques de beleza que garantimos : são eternos e infalíveis! 

 

 

5 - Colocar Vaselina no pescoço e no pulso prolonga o cheiro do perfume.

 

Sabem quando deixam de sentir o cheiro do vosso perfume? Ao ponto de nem se lembrarem se já colocaram ou não? Este truque simples ajuda a que o perfume se mantenha activo durante mais tempo e pode ser uma boa dica para dias ou ocasiões especiais.

 

4  - O Pó de Talco cria a ilusão de pestanas maiores! 

 

A técnica é simples : usar um revirador de pestanas, aplicar mascara de pestanas, deixar secar, com um algodão passar pó de talco nas pestanas e voltar a aplicar mascara de pestanas. A textura dada pelo pó de talco cria a ilusão de pestanas maiores e mais grossas : ou seja um olhar mais intenso. 

 

3 - Eyeliner mais claro na zona inferior dos olhos da a ilusão de olhos maiores.

 

Se a ideia é aumentar o olhar : nunca pintar a linha de agua com eyeliner preto! Esta técnica so ira intensificar o olhar ou realçar uns olhos claros. Em qualquer dos casos ira sempre dar a ideia de olhos pequenos. Para reverter o processo basta que : coloquem eyeliner na pálpebra e por baixo das pestanas inferiores. A linha de agua deve ser deixada invisível ou maquilhada com lápis branco. 

 

2 - Corrector Verde elimina borbulhas, corrector vermelho disfarça olheiras. 

 

Quem estudou cor ou iluminação compreendera esta técnica melhor que ninguém. Basicamente estamos a usar tons que acabam por neutralizar outros uniformizando a tez. No final aplicar sempre base ou bb cream e utilizar iluminador na zona dos olhos. 

 

1 - Saquinhos de Chá Verde frescos reduzem olheiras. 

 

Primeiro ate podem tentar relaxar e beber um chazinho. Mas de seguida peguem nas saquetas e coloquem-nas no frigorífico. Aplica-las na zona das olheiras ajudara a diminuir o inchaço da olheira. O chá verde é recomendado porque por ter cafeína aumentara a eficacia do processo! 

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