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A Melhor Amiga da Barbie

20
Jan17

Passatempo Livro Autografado - Sopa, Sim!

Ana Gomes

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Em parceria com a NUTRICIONISTA MARIA INÊS ANTUNES temos um livro SOPA, SIM! para vos oferecer! 

 

Para participar basta : 

- Fazer Like na página de Facebook da Nutricionista Maria Inês Antunes;

- Fazer Like no Facebook do Blog;

- Partilhar este passatempo;

- Preencher o Formulário : 

 O passatempo termina dia 31 de Janeiro!

Boa Sorte!! :) 

19
Jan17

Rubrica RFM - TOP 5 - Dicas Para Aquecer.

Ana Gomes

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Já sabemos. Não se fala de outra coisa : está um friooooooo tremendo. 

E está mesmo. 

 

Se fosse possível andava com um aquecedor atrás... ou passava estes dias a trabalhar em frente à lareira. Aposto que vocês também. Mas... como isso ainda não é - para já - viável hoje partilhamos convosco um TOP de dicas para que aquecer ou para que se mantenham quentes ;) 

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5 - Vestir Por Camadas : 

 

A velha e queria técnica da "cebola" em que nos mantemos bem agasalhados vestindo-nos por camadas. Isso não implica que tenhamos de deixar o estilo de lado já que cachecóis, gorros e luvas podem ser um óptimo acessório. Investir em roupas polares ou em tecidos que garantam a protecção do frio podem ajudar a que não tenhamos de nos "enchoriçar" tanto. 

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4 - Por de lado as contagens calóricas : 

 

Ou assumir que a ingestão de calorias deverá ser superior à normal! Isto não quer dizer que a alimentação deixe de ser saudável - pelo contrário - mas é necessário aumentar o consumo de gorduras ( saudáveis ) . Peixes gordos, abacate, óleo de coco e leguminosas ajudam a manter o organismo protegido. Os alimentos termogenicos como os picantes ou o gengibre ao aumentar a temperatura do corpo ajudam a que fiquemos quentinhos. #HOTHOTHOT

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3 - Trocar o copo de vinho pela chávena de chá : 

 

Noticia chata, certo? Até porque se costuma dizer beber para aquecer! Mas na realidade as bebidas alcoólicas apesar de provocarem uma sensação de calor... dificultam a capacidade do nosso corpo de se manter quente. 

Um dos mecanismo do organismo humano para se defender do frio e preservar a sua temperatura corporal é fazer uma vasoconstrição periférica. 
Perante um ambiente externo muito frio, diminuir o calibre das artérias que levam o sangue para a superfície corporal é a forma a que o organismo recorre para evitar arrefecer o sangue na pele e perder calor corporal.


Ora, se o álcool provoca vasodilatação periférica, a ingestão de bebidas alcoólicas contraria um dos nossos mecanismos de defesa perante o frio e vai fazer o nosso corpo dispersar muito do seu calor com a chegada de grande quantidade de sangue à superfície corporal.

 

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2  - Enganar os olhos : 

 

Esta dica é engraçada mas efectivamente funciona! A percepção de cores e ambientes quentes ajuda a promover uma sensação de conforto e calor. É por isso que é boa ideia acender velas ( mesmo que isso não aumente a temperatura ) e escolheres cores que associemos ao calor : vermelhos ou laranjas. A percepção de tecidos mais confortáveis também é uma óptima escolha. Vale de tudo para enganar o frio! 

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1 - Actividade Física : 

 

Aqui qualquer uma vale! Podemos pensar num desporto, mas também em limpar a casa ou por roupa em ordem. Acredito que se raramente temos vontade nestas alturas tenhamos ainda menos... mas acreditem que funciona e ajuda a aquecer. De qualquer forma todo o tipo de actividade física conta! E se o calor humano é fundamental é sem dúvida uma óptima altura para espalhar amor! Venham de lá esses abraços. 

 

 

 

 

18
Jan17

Ajuda Animal - Partilhem As Melhores Dicas!

Ana Gomes

 

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Preciso da vossa colaboração para este post! 

 

Como já devem saber  - aliás estar cansados de saber porque parece que não falo de outra coisa - tenho um VulCÃO lindo a viver comigo em casa. Já sabem que tinhas duas cadelas mas estão a cargo dos meus pais e... no "campo" é tudo mais económico. 

 

O meu pedido é então o seguinte : 

Que partilhem as melhores dicas, lojas, sites, enfim... tudo o que souberem sobre e para animais e que seja "um achado". 

 

Por exemplo : comprar a ração aqui é mais barato, este site costuma ter promoções, neste podemos acumular pontos. Ou então : há uma marca que é super incrível, tem os melhores brinquedos, os acessórios mais interessantes. Ser sócio desta associação compensa, para o meu bicho fiz este seguro, há este veterinário que se atendesse humanos era lá que eu ia... e por aí fora! 

 

Partilhem tudo não sejam egoístas! :)

18
Jan17

Saldos Decoração - La Redoute.

Ana Gomes

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Estes saldos em decoração estão-me a deixar doida! Neste momento tenho uma casa a ser estucada e outra virada do avesso. E enfim... dinheiro investido em obras. Sei que tenho de decorar a casa e não há melhor altura do que os Saldos para o fazer.

Para já vou só tirando ideias - nem tenho ond€ por as compras - mas se antes já passava horas a ver sites e sugestões de decoração agora isso é mais do que um sonho... uma realidade! 

 

Hoje deixo-vos algumas sugestões dos Saldos de Decoração da La Redoute. Basta clicar em cada uma das peças para ir directamente para o site. 

 

<3 

17
Jan17

Violeta By Mango.

Ana Gomes

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 Felizmente a marca Violeta by Mango já não é uma novidade. E quero acreditar que será uma boa forma de mostrar a outras marcas que este mercado existe e que vale a pena ser explorado. 

Estamos a falar de moda com tamanhos grandes. Tendências e modelos que são costurados e adaptados a tamanhos maiores que um 42. 

Isto é importante? É fundamental. A ditadura dos tamanhos e das etiquetas potencia vários tipos de problemas mas se nem sequer nos quisermos focar nisso pensemos em outra coisa : o estilo de cada um.

 

Quando engordei muito um dos meus maiores problemas era poder usar a roupa de que gostava. Eu até encontrava peças que adorava, continuava a passar o dia a ver inspirações e looks mas andava sempre vestida de igual. E ainda que hoje consiga caber em várias peças de lojas de "fast fashion" muitas vezes sinto que as coisas não encaixam. Daí reconhecer a importância de uma confecção dedicada a tamanhos maiores e que - neste caso - não descura as tendências da estação! 

 

Estes são alguns dos meus looks preferidos da nova colecção. 

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16
Jan17

Beleza Na Gravidez.

Ana Gomes

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Dizem que há uma aura especial nas grávidas. Que ficam mais bonitas, mais luminosas, mais felizes. 

E que ser feliz ajuda a contribuir para este "estado de graça". 

 

Eu cá não sei. Acho que não há nada melhor do que trabalhar a auto-estimo nesta fase da vida. 

Tenho amigas que ficaram - automaticamente  - super confiantes e a sentirem-se mais sensuais do que nunca. Admiro isso e ... quase que "invejo". 

 

Por outro lado aproveito para vos dizer que TODAS as mulheres se deviam cuidar SEMPRE como se cuidam as mulheres grávidas. 

É necessário ter mais atenção ao tipo de produtos que usamos : que devem ser o mais naturais possível e a alimentação deve ser vigiada e controlada. Produtos Biológicos - por exemplo - beneficiam mãe e baby! :)

 

Dou por mim a aplicar cremes e óleos com uma paciência infinita. De manhã e à noite. E a hidratar a restante pele do corpo sem falhas - mesmo que isso implique demorar mais algum tempinho e ter de me levantar mais cedo para manter as rotinas diárias. 

 

Estou mil vezes mais atenta aos sinais do meu corpo e respeito-os mais. 

 

Nada me faz mais confusão do que o desmazelo comigo própria. Estou a falar de mim e para mim. O meu bem estar também tem dependido daquilo que vejo reflectido no espelho! Fútil? Talvez! Mas as variações hormonais ajudam ZERO. 

 

E o que tenho feito para me sentir bem? 

 

Cabelo : 

 

A minha Patrícia - da Jean Louis David - foi provavelmente a primeira pessoa depois da minha família a saber que estava grávida. Por me conhecer bem já me fazia a coloração com INOA ( porque é das tintas menos nocivas ) e disse-me para estar tranquila que poderíamos manter tudo. Sugeriu-me que fizéssemos colorações mais espaçadas - apenas as necessárias - e que iria perceber como os suplementos da gravidez me iam dar um cabelo mais bonito! 

Tudo se confirma :) 

Ainda me sugeriu que aproveitasse esta fase para cortar o cabelo - se estava necessitada de um boost na auto-estima - mas não foi desta que cedi. Prometi que ia considerar isso depois do parto caso fosse complicado manter o cabelo comprido ( já sabemos que vai cair !!! ). 

Há dias em que sinto o cabelo mais "xoxo" e tenho usado a gama density da própria marca que lhe dá - como o nome indica - intensidade. 

 

Tratamentos de Corpo - 

 

Não adianta pensar em celulite, dietas e afins. Há quem diga que as grávidas vestem o calção da celulite! A vantagem? Como a barriga cresce nem a conseguimos ver ahaha. 

 

Durante a gravidez fiz duas massagens ( sensibilizar SEMPRE as terapeutas para o caso ) e esta semana vou fazer uma mesmo direccionada para a gravidez, o objectivo? Aliviar a pressão das pernas e promover o bem-estar. 

 

A primeira fiz no Algarve, a segunda no gabinete da minha mummy, e esta semana farei mais uma na ExpoClinica. 

 

Depois é como vos tenho contado : Cremes gordissimos para as estrias e óleos apropriados. Hidratar muito bem o resto do corpo ( auto-massagem nas pernas ajuda ! ).

 

Maquilhagem -

 

Não mudei grande coisa. Coincidiu começar a usar um BB Cream de uma marca BIO, e mantenho esta maquilhagem para além disso, decidi na semana do meu aniversário fazer extensões de pestanas. Porquê? Porque como já vos disse há uns meses acho que dão logo uma melhorada no aspecto e apesar de me maquilhar quase todos os dias. Marquei na Wink das Amoreiras e a Giorgia - que foi quem me atendeu - foi de uma ternura e de uma preocupação extremas!

 

Pedi as mais leves e discretas - ultralight - e procurei aumentar um bocadinho o comprimento e volume sem exageros. Como as minhas pestanas são naturalmente grandes... quase ninguém reparou :) Parece que tenho sempre máscara de pestanas. 

Podem ver esta foto de antes e depois :)  

 

 

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