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A Melhor Amiga da Barbie

29
Abr16

Semana Gastronómica Italiana no Tryp Oriente Lisboa.

Ana Gomes

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Gostam de Comida Italiana? Então não percam a Semana Gastronómica Italiana by Chef Augusto Gemelli. No Tryp Oriente - mesmo junto ao Vasco da Gama - este menu de 10€ inclui prato principal, sobremesa, água e café. Tudo preparado pelo Chef ! As fotos apresentadas são dos pratos principais e de duas das entradas do buffet ( 4€ ) . Uma viagem rápida até Itália sem sair de Lisboa até 6 de Maio.

29
Abr16

Rubrica RFM - Sugestões de Presentes para o Dia Da Mãe.

Ana Gomes

É já este Domingo que se celebra o Dia da Mãe. E se todos os anos o dia varia ( já que é comemorada no primeiro Domingo de Maio ) acho que este ano calhou mesmo bem: o Dia da Mãe será celebrado dia 1 de Maio ou seja.. no Dia do Trabalhador. 

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Convenhamos... conhecem alguém que trabalhe mais do que as Mães? Eu não! 

 

Por isso toca a mimar as Mães com algumas destas ideias !

 

O típico cartão : este presente vale só por si! Mas vale se lá dentro estiver um texto sentido e bonito :) 

 

Uma refeição fora : Pequeno-Almoço, Brunch, Almoço, Lanche, Jantar... enfim ! Levar a Mãe a comer fora. Agora muita atenção : perceber qual é o restaurante de que ela realmente gosta, é que geralmente as Mães fazem-nos sempre as vontades e acabam sempre por escolher o restaurante que preferimos e não o que preferem! 

 

Preparar uma refeição : Claro que se não quiserem/puderem ir comer fora a opção de oferecer uma refeição em casa é SUPER válida, mas atenção : deve incluir tratar da loiça e de toda a logística... não vale deixar tudo por arrumar. 

 

Acessórios : Um colar, uns brincos, uma pulseira... são vários os acessórios que terão uma carga simbólica acrescida por serem oferecidos neste dia. 

 

Maquilhagem : Fazer uma mulher sentir-se bonita é sempre uma boa solução! Em caso de dúvida um batom ou vernizes. 

 

Produtos de Beleza : O melhor será "vasculhar" o armário lá de casa para perceber que tipo de texturas e produtos são os preferidos. Cada pessoa tem o seu tipo de pele e preferências no que diz respeito a beleza e nesse caso um pouco de trabalho de casa ajuda a resolver dúvidas! 

 

Perfumes : A mesma dica do ponto anterior. Os perfumes dizem muito sobre as pessoas e podemos errar facilmente se escolhermos um perfume ao nosso gosto e não ao gosto do destinatário. 

 

Uma massagem ou um dia num Spa : quantas vezes já não ouvimos as Mães a suspirar por um mimo destes? 

 

Presentes Personalizados : falo de coisas úteis como uma caneta, um bloco, um porta-moedas com as iniciais do nome. A ideia será uma personalização discreta numa peça que a Mãe use todos os dias. 

 

Livros : para ocupar a mente :) 

 

Flores : São um gesto comum e bonito!

 

 

 

 

28
Abr16

#elancylsummerchallenge - receitas.

Ana Gomes

 

Finalmente partilho convosco o segundo vídeo do #ElancylSummerChallenge !!

 

Depois de um vídeo de apresentação ( podem ver tudo neste post ) neste segundo mês trago-vos receitas! São snacks super saudáveis e práticos com um elemento comum : têm um efeito positivo no combate  à celulite. 

 

Como dá para perceber pelo vídeo eu ADOREI esta experiência e poder partilhar este momento com a Inês ( já lá vamos ). Foi super divertido perceber que a dinâmica funcionou sem ensaios ou combinações : em teoria deveria ser sempre isto que acontece quando fazemos o que gostamos! Por isso começo por agradecer à Inês por ter alinhado nisto sem pestanejar, à Horta do Bairro por nos ter ajudado com os produtos frescos e ao Jumbo Moda que disponibilizou vários dos utensilios que usamos no vídeo! 

 

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Para além destas dicas que são boas para guardar apresento-vos também o mais recente lançamento da Elancyl  : Slim Design - este novo produto tem uma tripla acção : suaviza a pela, liberta os lípidos e promove uma drenagem fisiológica.

Para além da acção continuada do tratamento tem também uma particularidade que ADORO! É que melhora o aspecto aparente da pele no imediato, como se tivesse uma espécie de "blur" - um efeito de maquilhagem - conseguido por ligeiros pigmentos nacarados. 

 

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Os produtos de firmeza e anti-celuliticos são potenciados se forem aplicados com uma massagem! Aqui fica a recomendação da Elancyl por etapas : 

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Contei com a ajuda preciosa da minha nutricionista Maria Inês Antunes ( que escreveu um texto super explicativo aqui em baixo ) : 

 

 

A celulite afecta cerca de 98% das mulheres adultas e forma-se pela inflamação da célula adiposa (celul + ite), através da modificação do tecido adiposo subcutâneo. Está associada à perda de elasticidade, provocando a pele tipo “casca de laranja”, má circulação e como consequencia uma maior acumulação de gordura, líquidos e toxinas. Pode estar acompanhada de sensibilidade dolorosa e insuficiência venosa.

Uma das principais causas da celulite é a alimentação desequilibrada e inadequada (alimentos refinados, fritos, comida salgada) e o sedentarismo.

O exercício físico promove o aumento da massa muscular e activa a circulação.

Através da alimentação podemos eliminar alguns factores que predispõe à celulite e aumentar determinadas práticas que a longo prazo previnem o aparecimento da celulite, como por exemplo a ingestão de água e a selecção de alimentos ricos em fibras, antioxidantes e compostos anti-inflamatórios.

Para este vídeo escolhemos trazer 3 receitas práticas, que vão fazer a diferença para todas nós mulheres:

 

Sumo antioxidante :

Para este sumo escolhemos ingredientes ricos em propriedades importantes para pele.

O abacaxi, contém vitaminas e minerais, dos quais destacamos a vitamina C que é percursora da síntese de colagénio,  responsável pela coesão, resistência e elasticidade da pele.  A vitamina C, para além de ter uma actividade antioxidante, aumenta a biodisponibildiade (melhor absorção) do ferro presente na couve pack choi.

A couve pak choi contém glucosinolatos. Os isotiocianatos são uma classe de compostos fitoquímicos que derivam da degradação enzimática dos glucosinolatos, que Conferem protecção para as células contra o stress oxidativo e portanto, têm actividade antioxidante. Uma percentagem dos glucosinolatos presentes nos vegetais pode ser perdida devido à sua confecção. Neste sumo conseguimos manter esta propriedade, uma vez que a couve pak choi é utilizada em crú.

Esta couve também fornece uma elevada quantidade de fibra, que confere alguma saciedade, e contém também vitaminas, entre as quais a vitamina C e o ácido fólico.

O gengibre tem efeito termogénico e ajuda no aumento da saciedade, revelando um papel importante no controlo do peso.  O Gingerol é um composto que lhe confere uma acção antioxidante e a zingerona suprime a resposta inflamatória do tecido adiposo, sugerindo um efeito benéfico para a celulite.

O aipo tem uma correlação extremamente significativa entre a actividade antioxidante e o conteúdo em flavonóides e ácidos fenólicos totais, compostos que ajudam a combater os radicais livres e a promover o anti-envelhecimento.

As sementes de chia, contém gorduras essenciais e fibra que confere saciedade ao sumo.


Snacks Saudáveis: 

Os snacks que escolhemos tem como base ingredientes frescos, crocantes e nutritivos.

A alface é um alimento hidratante, pela sua percentagem elevada de água. Escolhemos a alface iceberg por ter folhas lisas que se aproximam da forma de um wrap.

A alternativa à alface é a alga nori, um ingrediente que os apreciadores de sushi conhecem, mas que desconhecem as outras aplicações que este alimentos pode ter. A alga tem inúmeros benefícios, entre os quais a modulação do metabolismo hormonal, importante na regulação da tiroide e tem actividade antioxidante.

A cenoura fornecem vitamina A e C, com actividade antioxidante e o pepino funciona como um alimento hidratante.

O tofu é um alimento feito à base de soja, que comparativamente às outra leguminosas tem um teor inferior de hidratos de carbono.

 O abacate é uma fruta rica em gordura monoinsaturada e contém uma vareidade de nutrietes essenciais que incluem vitaminas A,E,C, K e minerais como o potássio e o magnésio. Contém também fitoquimicos importantes, como a luteína, antioxidantes fenólicos e fitosesterois com potenciais beneficios para uma pele saudável.

 

 Água aromatizada

A água é essencial! Interfere no funcionamento de todos os sistemas e orgãos e é o único líquido reconhecido pelo nosso organismo

A hidratação da pele consegue-se  tratando a superfície mas principalmente tratando-a de dentro para fora.

Esta água é uma alternativa para ter todos os dias uma forma de hidratar saudável e muito saborosa.

Os ingredientes para esta água são:

- frutos vermelhos

- limão

- hortelã

Os frutos vermelhos são fontes de antocianinas e polifenois com acção antioxidante, anti-inflamatória e desintoxicante, bem como a vitamina C do limão. A hortelã conferem frescura à água.

 

 

Não se esqueçam de partilhas as vossas fotos com o #elancylsummerchallenge e de se continuarem a motivar para um Verão ainda mais feliz! : ) 

 

O Elancyl Slim Design pode ser comprado em farmácias, parafarmácias ou online aqui. 

 

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27
Abr16

Este fim-de-semana ensaiámos o Verão.

Ana Gomes

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 Este fim-de-semana ensaiámos o Verão. 

Depois de uma semana de tempo incerto e alguma chuva a ansiedade por uns dias de sol era gigante. E o tempo lá se compôs. 

De tal forma que os bikinis saíram da cómoda, as meias ficaram de parte e voltaram os calções de ganga! Para descomplicar a mala de viagem ( fui para casa dos meus pais ) enfiei as butterfly twist e lá andei entre chinelos e sabrinas. 

A mesa pôs-se no jardim, a rede esticou-se e enchi-me de revistas e protector solar! 

 

E um guilty pleasure? Moranguinhos numa taça e chá frio. 

 

Querem aprender tudo sobre morangos? É clicar na imagem em baixo e deixar a inspiração das receitas fazer efeito : 

26
Abr16

Capas Telemóvel - A Melhor Amiga Da Barbie - Dream4Print.

Ana Gomes

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Estou tão contente por ter mais uma novidade para partilhar convosco!!! 

 

 Andava mesmo ansiosa por ter o "resultado" final desta parceria com a Dream4Print. Eles lançaram o desafio : criar umas capas de e eu fui pensando e imaginando e o resultado final ficou mesmo o que queria! 

 

As capas já estão à venda no site da Dream4Print - basta seguir o link - e estão disponíveis para vários modelos de telemóvel. 

 

O preço das capas é de 17,00€ já com os portes incluídos mas há um código promocional de 15% para vocês : AMADB1604
 
Espero que gostem! 

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